Mula-bandha w praktyce asan i pranajamy
sob., 17 kwi
|Studio Sananda Szkoła Yogi
Warsztat z Konradem Kocotem
Czas i miejsce
17 kwi 2021, 13:00 – 18 kwi 2021, 14:00
Studio Sananda Szkoła Yogi, Langiewicza 2, 61-505 Poznań, Polska
Goście
O wydarzeniu
Praktyka asan przygotowuje nas do pranajamy. Wzmacnia ciało i pozwala utrzymywać układ nerwowy w czystości i drożności, wspomagając w ten sposób niezakłócony przepływ energii (prany) podczas pranajamy. Ćwicząc asany uczymy się prawidłowo poruszać mięśnie międzyżebrowe oraz miedniczą i piersiową przeponę… W praktyce pranajamy zasadnicze znaczenie mają bandhy: jalandhara, uddiyana i mula. Zastosowanie bandh zapobiega rozproszeniu energii i umożliwia przeniesienie jej bez uszczerbku dla zdrowia do odpowiednich miejsc w ciele…
[Na podstawie: BKS Iyengar: Pranajama: sztuka oddychania w jodze]
Sobota 17.04.
12:30 - rejestracja uczestników
13:00 - 16:00 - praktyka
16:00 - 17:30 przerwa na herbatę, lekki posiłek